banner

די פאַרגאַנגענהייט יאָר, אויב נישט עפּעס האט געלערנט אונדז איין זאַך אַז געזונט קענען נעמען איר אַ לאַנג וועג.עס איז צייט אַז איר נעמען די הערשן פון דיין לעבן אין דיין הענט און באַשליסן צי איר ווילן אַ געזונט לעבן אָדער נישט.אויב יאָ, דער ערשטער זאַך איר האָבן צו טאָן איז צו באַקומען באַפרייַען פון עפּעס וואָס טוט ניט גוט פֿאַר דיין געזונט.איינער אַזאַ מידע איז סמאָוקינג.אויב איר קענען פאַרלאָזן איר קענען האָבן אַ ביסל מער יאָרן אין דיין לעבן.
מיר פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נישט אַזוי גרינג, וואָס איז וואָס מיר האָבן אַן אנדער ברירה.איר קענען אַפּט פֿאַר וואַפּעס צו העלפן איר מיט אים.יא דאס איז וואר.E- סיגאַרעטטעס אָדער וואַפּינג קענען העלפן איר פאַרלאָזן סמאָוקינג פאַסטער ווי איר קענען ימאַדזשאַן.צו העלפן איר פֿאַרשטיין בעסער, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פון עס.זאל אונדז נעמען אַ קוק בייַ זיי.

1. טשיפּער

איר קענען נישט לייקענען די פאַקט אַז סמאָוקינג סיגאַרעטטעס איז אַ טייַער ייסעק.איר וואָלט נעמען אַ באַטייטיק סומע פון ​​געלט יעדער חודש צו רויך עס אויס.אָבער, וואַפּינג איז אַ פיל מער אַפאָרדאַבאַל אָפּציע.כאָטש טכילעס, איר האָבן צו ינוועסטירן אַ ביסל מער אויף די דעוויסעס און אַקסעסעריז, ווען גערעכנט אויף אַ רעגולער יקער, עס קומט צו אַ פיל טשיפּער פּרייַז.די E- ליקווידס זענען אויך גאַנץ ביליק.

2. לעפיערעך סאַפער
טשאָאָסינג וואַפּעס איבער סיגערעץ איז אַ פיל סאַפער אָפּציע פֿאַר דיין געזונט.עס העלפט איר פאַרלאָזן סמאָוקינג צו אַ גרויס מאָס.די E- ליקווידס געניצט אין די דעוויסעס זענען ווייניקער שעדלעך און לאָזן קיין רעזאַדו, אַזאַ ווי טאַר, אין דיין לונגען.אויך, עס טוט נישט ווירקן מענטשן און אַרום איר ווען איר רויך.וואַפּעס העלפֿן צו רעדוצירן דיין בלוט דרוק, פֿאַרבעסערן דיין ימיונאַטי, יז דיין ברידינג, און אויך מאַכן דיין לונגען פונקציאָנירן נאָרמאַלי.

3. ווייניקערע נאָך-יפעקץ

די פארע וואָס וואַפּעס, אַזאַ ווי E- סיגאַרעטטעס לאָזן, לאַסץ נישט צו לאַנג אין די לופט.ווי אַזאַ, עס טוט נישט באַשמוצן די לופט און שאַטן די מענטשן לעבן איר.ניט ענלעך סיגאַרעטטעס, די פארע איז נישט אַבזאָרבד דורך זאכן, אַזאַ ווי קערטאַנז, מעבל, אאז"ו ו, וואָס סעראַונדז איר, און לאָזן קיין נאָך-שמעקן פון עס.אין אנדערע ווערטער, עס ילימאַנייץ די ריזיקירן פון פּאַסיוו סמאָוקינג.

4. מער פאַרשיידנקייַט
אן אנדער פאַקטאָר וואָס איר זאָל באַטראַכטן וואַפּינג איבער סמאָוקינג איז אַז די ערשטע אָפפערס אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פלייווערז צו פּרובירן.עס איז אַ פיל בעסער דערפאַרונג ווי סמאָוקינג סיגאַרעטטעס פֿאַר איר און די מענטשן נירביי.

5. העלפּס איר פאַרלאָזן סמאָקינג
לעצטע אָבער ניט דער קלענסטער, אויב איר טאַקע ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון סמאָוקינג איר קענען גיין פֿאַר וואַפּינג.עס האט פּרוווד צו זיין גאַנץ נוציק אין העלפּינג סמאָוקערז לאָזן סיגערעץ פֿאַר גוט.כאָטש עס איז נישט גרינג פֿאַר איר, וואַפּעס וועט ענשור אַז איר קענען טאָן דאָס אין אַ קורץ צייט.לויט פאָרשונג, וואַפּינג איז מער עפעקטיוו ווי אַפּטינג ניקאָטין אַלטערנאַטיוועס.

מסקנא
אַזוי, איר זען, אויב איר ווילן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג, איר זאָל טאָן דאָס מיד.עס איז בעסער שפּעט ווי קיינמאָל.און, ווען איר ווילן עטלעכע הילף מיט עס, וואַפּעס זענען די אַלטערנאַטיוועס איר קענען קלייַבן ווי מיר האָבן דערמאנט אויבן די פּערקס פון טאן עס.


פּאָסטן צייט: 26 אקטאבער 2021